一天要喝多少水才算健康？ 我们都有每天必须喝8杯水的观念，据悉多喝水还能帮助减肥！众人都说多喝水会健康，但是过多饮用并非好事。

据中国报报道，福建省龙岩市一名48岁妇人阿梅（化名）日前在2小时内饮了5公升水，导致她昏迷及大小便失禁，送医后因“重度水中毒”险丧命，经抢救后已无大碍。

阿梅听信社交媒体的“养生秘方”，所以每日都饮用5公升水，即等同于10瓶大支装矿泉水，更连续饮了5年，认为可以排宿便与清肠内病毒。不过，家人多次劝说阿梅，惟她仍不理会，深信可养生。

4月22日阿梅一起床就疯狂饮水，不到2小时就饮完5公升的水，导致膀胱快逼爆，当阿梅到洗手间时忽然晕倒，家人将她送医院就诊。

到医院时阿梅意识不清及大小便失禁，医生检查后发现她重度水中毒，体内出现低钾、低钠情况，身体渗透压也低于正常水准，引起电解质重度失调及脑水肿，所以阿梅随时有可能心脏骤停。医生当下向家属发布病危通知书。

幸好，经过抢救后，阿梅及后清醒，医生也提醒她，下次不要再一次过饮下大量的水。

龙岩市第二医院神经内科的蒋瑞姝副主任医生说，水中毒是因长期饮水过量，或短时间内大量饮水，体内以钠为主的电解质会被稀释，随着水分排出，使血液中盐分越来越少，吸水力降低，一些水分就会很快被吸收到组织细胞内，导致细胞水肿。

她也提醒，大量饮水并不能补充盐分，甚至会出现肌肉抽搐等症状；水中毒还可能引起头痛、恶心、呕吐、血压上升等症状，严重者可能会昏迷、心脏骤停，甚至死亡。

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