你知道吗？人体肌肉约佔体重的30～50％，而随着年龄增长，肌肉的组织、强度、耐力会减弱。研究发现，一旦过了40岁，人体肌肉量每10年就会流失8%。

肌肉的减少，不但会增加骨头和关节负担，最终可能导致行动不便，增加跌倒、骨折风险，甚至死亡风险。你或许会开始发现，日渐老去的父母已经出现以下症状？

• 体力减弱和不足
• 行动缓慢
• 容易疲累、日渐虚弱
• 体重不断减轻

以上症状有部分原因，是和肌肉流失有关。而适当的营养补充，可以改善情况。因此，对我们的父母来说，到底有哪些营养成分，才可以保持肌肉的能量，让他们维持强壮和健康呢？

Ensure Gold全面营养配方，父母维持体力必备💪

Ensure Gold 完整营养配方，含有HMB及三重蛋白质等重要营养素，经科学研究证实，有效帮助重建肌肉及减慢肌肉流失，提升活力!

HMB是氨基酸亮氨酸的活性代谢物，有助于抵抗肌肉衰减。 要知道HMB很难从饮食中获得，只有约0.5％至5％的亮氨酸转化为HMB，而人体的HMB指数也会随着年龄的增长而降低。

因此，每天为你的父母提供2杯的Ensure Gold，它含有HMB、28种维生素和矿物质以及三重蛋白质混合物，有助于恢复体力。如此一来，父母就可以继续保持肌肉的活跃，并保持健康。

Ensure Gold全面营养配方：

• 具有额外的营养HMB+ 三重蛋白质，帮助恢复体力
• 3倍维他命D， 帮助钙质的吸收
• 28种维他命，矿物质和抗氧化物
• 益生元
• 有益心脏的脂肪混合物

💡每日摄取2次+ 适量运动= 维持肌肉的力量！

值得注意的是，我们的爸爸妈妈，除了每日摄取2杯的Ensure Gold，也要配合适量的运动，才能有效减缓肌肉流失，以及增强肌肉能量！

因此，千万别错过由Ensure Gold 呈现的大马居家运动与Facebook直播！大马艺人Atilia和专业导师将会教导大家一系列的肌肉训练动作，男女老少都适合，想Fit起来就跟着做吧！

【Ensure Fit@Home: Staying Strong 2gether】
日期： 22 April 2020
时间： 4.30pm-5.00pm
播放频道： TV3 & 8TV 以及FB LIVE

同时Rojaklah也会转载以上LIVE 哦！记得留守Rojaklah面子书~ #strongertogether #ensuregold #kitajagakita #dudukrumah

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Step 1：购买 1 x Ensure Gold Coffee （850克装）并一同拍下产品及收据的照片。

Step 2：在面子书发布一张运动后，与Ensure Gold Coffee的照片，并hashtag #ensuregold #strongertogether

Step 3：完成步骤后，扫描二维码填写资料。

每一份Ensure Gold Coffee等于一次参赛机会，参与者可提交一次或多次以上。
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