流感是个可怕的东西，无论你处于什么年纪，它都是可以随时夺走你性命的杀手。

为了避免自己被感染，很多人会选择戴口罩和勤洗手，但是这些只是表面上的预防措施而已。

如果要从内到外降低感染风险，那就要加强身体的免疫力！只有双管齐下，你才能更加保护到你自己和家人的健康！

想要增强免疫系统，除了去做运动之外，饮食也扮演着至关重要的角色哦！

如何提高免疫力？

以下所列出来的都是较常见的食材，让我们一起来看看吧↓

1. 苹果

随处可得的苹果，香甜脆口又好吃，它内含可制造抗体和血红素的「维生素B6」！大量纤维还可帮助减缓身体发炎的症状！

2. 大蒜

大蒜是让美食升华的重要配角之一，它的辛香辣气主要来自硫化合物，其中包括大蒜素（allicin）。科学家认为它具有杀菌、减少感染的功效！同时还可预防感冒呢！

3. 柠檬

柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力的作用！泡成柠檬水来喝，能够缓解消化不良、烧心和胀气等症状，同时还有助于中和自由基，抑制体内炎症！

4. 生姜

生姜具有抗氧化、抗菌以及解毒的作用，而其中内含的β-胡萝卜素和辣椒素，能提升免疫力！另外，生姜内含的姜烯酚（shogaol）能促进血液循环，加速身体代谢糖类和脂肪的速度，有助于减肥和预防心脏病！

5. 蔓越莓

味酸的蔓越莓具有丰富的维生素C和纤维，能提供人体所需的多种植物营养素，促进免疫系统的健康、减少生病的机率！

6. Yogurt

提升免疫力更方便、快速的方法：喝有益生菌的Yogurt

这个方法最简单，也最适合各阶层年龄的人士！不管大人小孩，都喜欢喝酸酸甜甜的Yogurt！

不需要特地去选食材，洗食材，烹调食材！直接从超市将它买回家，打开盖子就可以直接饮用，一口干掉，所有该摄取的营养都跟着酸奶“咕溜”一声吞到肚子里！非常方便！

益生菌分很多种，那么究竟要买什么样的Yogurt才是真正有效增强免疫力呢？

BeFine酸奶绝对符合资格！

BeFine是在去年6月推出市场的新饮品，BeFine酸奶最独特的卖点是，它富含日本认证的BIFIDOBACTERIUM益生菌！

什么是Bifidobacterium？

它可以说是益生菌界的王者，是比Lactobacillus更高阶的活性益生菌！可有效降低多达80%的流感风险！

• Bifidobacterium是最早出现在我们身体的益生菌，从婴儿时期就开始保护我们了！
• 它能改善消化系统 & 肠道环境，让你便便更通畅！
• 日本临床研究证明，Bifidobacterium可以增强免疫力，有效对抗流感及病毒！

BeFine酸奶和其他品牌的不同之处是，BeFine酸奶含有市面上最好的Bifidobacterium益生菌，对增强免疫力极有帮助！因为Bifidobacteria本身就存在在我们的身体里，但随着年龄增长，体内的Bifidobacteria就逐渐减少，相反的，Lactobacillus则会慢慢增多，所以比起摄取Lactobacillus，我们更需要摄取Bifidobacteria！

Bifidobacteria的5大好处：

✔️保持肠道健康
✔️感染控制
✔️改善皮肤状况
✔️改善婴儿健康
✔️预防过敏

而且这款酸奶零脂肪、零胆固醇，还降低了2倍的糖分，喝起来更健康，更安心！想要减肥或心脏不好的人也可以放心饮用哦！

BeFine酸奶有4种口味可选：原味、百香果、桑葚（Mulberry）、草莓

无论是哪一种口味，它丝绸般的质地都是奶白色的，没有添加任何色素！

哪里可以买到？

各大超级市场及便利店皆有售卖！包括：

AEON

AEON BIG

Giant

Cold Storage

ECONSAVE

MYDIN

NSK

The Store

Hero Market

TF Value Mart

TMG

NIRWANA GROUP

BILLION

myNEWS.com

如果真的想要增强免疫力，补充益生菌是绝对有帮助的！BeFine是经过日本临床研究证明的酸奶产品，绝对不是什么泛泛之辈！它蕴含独特的Bifidobacteria益生菌提供人体所需营养，增强免疫系统与改善消化系统，让我们变得更健康❤

🔍欲知更多详情，欢迎浏览以下网站：

【BeFine】

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