有效减肥除了需要常做运动和吃得健康，其实好有一个方法，那就是看恐怖片！

相传看恐怖片可消耗184卡路里，相等于走路40分钟的说法，医生指恐怖片的确可增加心跳进而燃脂，但若边看边吃爆米花，反而适得其反。

英国威斯敏斯特大学在2012年的一项调查显示，观看恐怖片能快速燃烧卡路里，从而达到减肥效果，而最恐怖的电影可让人消耗184卡路里，相等于走路40分钟。

但该调查仅针对10人进行，通过他们在观看10部恐怖片时的心跳、吸入的氧气量和呼出的二氧化碳量，以此作为依据。然而，2003年的另一项调查也指出，观看时产生的恐惧紧张感也会加速体内白细胞循环，短期内提高免疫系统。

新加坡伊丽莎白医药中心内泌专科顾问医生韦俊行受询赞同道，看恐怖片时心跳加快，血液流动也随之变快，的确是有可能帮助燃脂，但看完之后，暂时提高的新陈代谢率或仅能维持几个小时，远比运动过后的24小时逊色许多。

此外，由于恐惧让人产生“战斗或逃跑”反应，看的人的免疫功能可短暂增强，白血球的增加能够对抗感染。“不过，若是边看电影边吃爆米花，而容量最大的可有近800卡路里，那可能就适得其反，不是减肥而是增肥。”

而最消耗卡路里的5部恐怖电影包括：《鬼店》The Shining（184卡路里）、《大白鲨》Jaws（161卡路里）、《驱魔人》The Exorcist（158卡路里）、《异形》Alien（152卡路里）、《夺魂锯》Saw（133卡路里）。

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