根据诗华日报报导，现在年轻族群都喜欢熬夜，所谓熬夜一时爽，一直熬很快散。熬夜会给身体带来不小的伤害，社会上猝死的新闻也时有发生，猝死也不是突然发生的，身体会给我们发来各种信号提醒，需要休息放松一下了。

▪️眼睛干+喉咙痛

眼睛干涩酸痛，久视伤血，五脏六腑之精气皆注与此，如果眼睛出现了干涩酸痛的情况说，说明身体已经出现了气血耗伤，必须要马上休息了。

如果喉咙出现了疼痛，甚至吃饭都困难，而且声音沙哑的说，说明真的累了，需要休息。如果长时间没有休息，大脑过度兴奋会导致头部短暂性缺血，出现疼痛。

▪️记忆力差+常发脾气

长期的疲劳导致大脑缺氧，脑细胞多不到正常的血液濡养就会导致记忆力下降。长期得不到休息，疲惫的大脑对消极记忆更敏感，记忆积累会很容易发脾气。

疲劳会导致大脑神经细胞之间的传递出现延迟，大脑指挥身体的命令延迟，会导致决策能力下降，肢体不协调。哪怕是在一觉醒来之后也会觉得很累，是因为大脑长期兴奋得不到休息，曾经在之前已经过度兴奋，不能很快的平复下来，休息依然处于混乱状态，使大脑不能快速恢复。

▪️口臭+小肚腩

长期的劳累会导致体内血糖水平紊乱，抑制食欲的激素分泌减少，促进食欲的激素分泌增多，导致暴饮暴食。口中常常会有一股食物的酸腐味，如果牙齿没有问题的话那是因为过度疲劳导致的。而且还会突然多出的小肚腩。身体的指数基与平均水平，早都拿确突出来了，这时候不要盲目节食，很有可能是过度疲劳导致的。

▪️肩颈痠痛+月经不调

肩颈部关节疼痛，这是因为关节长期运动得不到休息导致的。心跳加快，时常感觉到气短，不想说话，都是过度疲劳导致的，需要休息。另外身体疲劳时还会导致体内的激素紊乱，女性很有可能会出现月经不调的现象。

如果身边的人常熬夜，记得提醒他们照顾好身体哦！

以上所有资讯皆源自诗华日报。

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