女孩永远都做不完的事业，还就是「减肥」！世界上有很多减肥方法，但往往那份动力和意念是很难坚持的。身为吃货的小编也是在美食和爱美之间徘徊许久，有没有什么方法是两全其美，又可以吃又可以瘦呀？！
小编寻呀寻，终于找到一个可以吃又可以瘦的方法啦！只要吃它取代肉类，一个月甩3公斤！到底是什么东西那么神，竟然有这样的奇效果呢？答案就是：吃豆腐！
据医师指出，有着「长寿之岛」的美名的冲绳竹富岛花短短3年的时间，让岛上罹患心肌梗塞、脑中风的患者比例速降8成，最大功劳就是天天健走和「吃豆腐」。
至于网友最关心的「靠吃豆腐」真能减肥吗？是真的可以！
减肥期间适度食用以黄豆为主原料製成且料理方式多元的豆腐好处多多，且豆腐中含有大量大豆纤维，能促进肠胃蠕动、改善便秘；还能延缓血糖上升并且提供饱足感，对于想瘦一族而言，是很好的蛋白质摄取来源。
就有一名28岁即将当新娘的网友，彷效宋慧乔吃豆腐养颜美容又瘦身，靠着将三餐的肉类换做豆腐，连续吃一个星期，过程中禁糖禁油炸类，体重从58公斤降到55公斤。她说，由于黄豆裡的大豆纤维及蛋白质，帮助排便又有饱足感，减肥还不怕瘦到胸部！她也提醒，吃豆腐好处多，但若觉得料理豆腐麻烦，也可喝豆浆或吃毛豆，也具有同样效果哦。
Like Rojaklah Facebook！不出门也能知天下事～
Recent Posts
QA testing PLUS Category
受到MYAirline停飞事件影响的朋友们看过来！ 保险公司Tune保障（Tune Protect）将为每名受影响并符合资格的乘客，提供最高RM200的善意赔偿（goodwill payout）！ 援助金RM200 根据《星洲日报》报导，MYAirline临时责任执行员兼执行董事拿督斯里阿兹哈鲁丁说，该公司在周日（15日）成立一个由人事部管理的援助基金，已向其中的207名雇员发放每人RM100的援助金。 如今，保险公司Tune Protect也宣布将会为“受害者们”伸出援手，根据昨日（17日）发出的文告，“这项赔偿适用于购买Tune Protect旅游保险（自10月12日起）的旅客，金额按机票价格的50%计算，每名乘客最高限额为RM200。” 该公司首席执行员祖宾梅塔（Jubin Mehta）说，尽管该公司暂停运营不在Tune Protect旅游保险的承保范围，但他们理解这起事件所带来的困难和损失，“我们已通知或受到此事影响的旅游保险客户，请与我们联系，以获取善意赔偿的帮助。 乘客需符合以下5大资格 根据文告，购买Tune Protect保险的MYAirline乘客，需符合以下资格：…
皱纹超显老！值得推荐「这款精华液」⚡拯救老年斑+皱纹，肌肤提亮寻回少女脸！
NIVEA LUMINOUS630抗衰老祛斑二合一精华液正在引领潮流，它不仅仅是一款产品，更是对你皮肤的承诺，给予你永恒的美丽！
疑没Lock车！妈妈U-Turn时⚡女儿自己开门！整个人「甩在马路」遭后车撞飞！（内附视频）
妈妈U型转弯时疑没锁紧车门，而女儿竟自己打开车门，导致她整个人被甩在马路！后方多辆轿车闪躲不及，直接撞飞女童！
MailerLite Signup Form
订阅
