根据诗华日报报导，就读曼谷大学传播艺术学院的女孩Maimai日前在脸书上分享她减肥的心路历程，以35张照片、2段影片和文字记录这场与自己的战争，吸引超过6.3万人分享。

泰国一名身高165公分、体重85.6公斤的女孩在短短4个月内减掉30公斤，原先身形稍嫌臃肿、下盘肥大，如今不仅凹凸有致，体态也很健康，展开充满自信的新生活，再加上精致的妆容，让许多网友都直呼，「美到完全认不出是同一人！」

泰国媒体TNEWS报导，Maimai以前一旦压力大就会暴饮暴食。她透漏自己尤其喜欢炸鸡和甜食，就算吃到过敏送医也无法克制，借此排解生活中的不顺心。

Maimai最胖的时候体重一度超过85公斤，就连家人都看不下去。她写道，吞过不少减肥药，但都没什么效果；想买的衣服都穿不下，只能穿有弹性的、蓬松的洋装，让她很难过，因为害怕外界的异样眼光，完全不敢出门。

为了重拾信心和健康，Maimai下定决心减肥，每天都尽力做到以下几点：

1. 调整作息
2. 充分睡眠
3. 多喝水
4. 尽量摄取食物原型
5. 戒调味料
6. 戒酒精
7. 偶尔吃甜食来犒赏自己
8. 多运动

顺利甩掉将近30公斤、如今体重只有56公斤的她最后强调，「要保持冷静，继续做下去，不要给自己太多压力」、「不要只是躺着，只问问题然后什么都不做」，也透露几个小撇步，例如多看漂亮的衣服，鼓励自己未来就可以穿得下它们，敦促自己朝目标前进。

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