工欲善其事，必先利其器，添置运动outfit对我们女孩来说是何其重要的啊！

如果你是光看花纹、颜色就入手的话，就已经有机会穿上不适合自己的装备，容易扯伤胸部肌肉或让它们变形，所以不论你是AA级抑或G级女生，也要留意以下3点！

误解1：Sports bra越紧越有用？

女生们穿上sports bra做运动，无非喜欢它可以保护胸部，也可以减少走光机率，所以间接让不少人以为运动内衣越紧越好 ── 那就不会在运动期间走位，也让胸部上下活动的辐度减少。

事实上，运动内衣可简单分为压缩式（compression）和或罩杯式（encapsulate），前者用不具弹性的布料把胸部压向胸骨，让胸部跟人体运动时频率尽量一致，运动品牌常见的「高强度」、「中/高强度」款式大多是此类设计；罩杯式则加强内衣承托力，以钢圈或较厚实的布材固定下胸围，「低强度」运动如瑜珈、伸展运动等这些也够保护。

误解2：热水洗或干洗最干净？

运动过后当然一身汗，但别以为用上热水清洗内衣就必定最能杀菌又干净、加上干衣快速脱水就能第二天又穿过，其实这只会让它更减低寿命！运动内衣大多都以科技材质和立体剪裁设计，以热水清洗虽然的确能杀菌，但同时也令布料更脆弱，加上快速拧干sports bra极有机会让它变形，所以最好还是以手洗加上日晒晾干，就最持久了。

误解3：幼带 vs 阔带有影响吗？

市面上运动内衣最常见的是「工字背」和「Y形背带」，近年也多了「11」字幼肩带和胸前拉链的全包覆设计。按理论，这些肩带的设计方式对其承托胸部重量没有多大影响，不同设计方式只为方便用家活动，例如手部活动辐度大的可考虑「工字背」和「Y形背带」。

但背带的阔度才是重点：如同胸围一样，背带越阔，可承受重量越大；同时，胸前的布料越多（即覆盖得越高），其隐定胸部活动的效果也越强。

来源：ifeel

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