城市人生活繁忙食无定时，有机会放鬆唞唞又会按捺不住暴饮暴食。除了吸收高热量所累积的脂肪，压力、消化不良和宿便等问题也会导致肥胖！  想快速去油解脂又想调理肠胃袪水肿，就要试试这款严浩推介、堪称「瘦身神器」的食物！

它就是……山楂茶！

山楂内含有「解脂酶」能促进脂肪类食物的消化以及胃液分泌，坚持每天进食可改善肠胃道功能，加速血液流动，从而达至减肥效果。中医则认为山楂可健脾消积，对瘦身亦有很大的帮助。

除了是瘦身良品，其营养价值之高，几乎包括有水果含有的营养成分！它有丰富的维他命B2及C、胡萝卜素和钙质；果胶含量亦是所有水果之首，研究显示果胶有防辐射的作用，

可以从体内带走高达一半的放射性元素！山楂富含多种有机酸，以及人体不能自身合成的「山楂黄酮」，研究指出山楂黄酮是一种对心脏健康非常有益而又无副作用的物质。可见山楂可消脂之馀亦有排毒和保健的作用。

以下介绍几款茶渣食谱，坚持每天食用对减肥瘦身会有很好的效果，一起尝试5天瘦6Kg的神奇威力吧！

1 布渣叶山楂茶

布渣叶一両，山楂30，蜜枣三、四颗煲成。

布渣叶及山楂肉都有消脂的作用，男女老幼都可服用。

2 山楂汤

材料：山楂500克，冰糖适量。

做法：山楂洗净去蒂、去籽，用水煮至烂熟，加冰糖调味即可。

功效：消脂解腻，每天饭后饮，去油消脂话咁易！

3 山楂消脂茶

材料：山楂20克，泽泻、莱菔子、麦芽、茶叶、藿香、赤大豆、云茯苓、草决明、陈皮、六神曲、夏枯草各7克。

做法：将以上材料加入锅中加1-1.5公升水煎煮，隔渣后作日常饮用。

功效：虽然配方比较複杂，但减肥效果超强，有说坚持每日饮用，一个月可瘦7Kg！

4 山楂银菊茶

材料：山楂、金银花、菊花各10克。

做法：将山楂拍碎，与金银花和菊花一同放入保温杯中冲水饮。

功效：对调节血脂有很好的效果。

5 山楂薏米水

材料：山楂60克、薏米90克、水10杯、冰糖适量

做法：薏米冲洗乾淨后浸泡2小时，与山楂一起加水煮滚，再以小火熬1个半小时，加冰糖调味即可。

功效：除瘦身亦可祛水肿及消积滞，夏天可加荷叶同煮，注意生理期与孕妇忌食。

6 山楂瓜皮饮

材料：山楂20克，冬瓜皮30克，首乌、槐树角各10克。

做法：将以上材料一同煎煮20分钟，隔渣饮用。

功效：山楂是减肥上品，而冬瓜则是利水消肿的神器，这个配方可是非常强劲的组合呢，但切记寒底人士慎用！

7 美颜瘦身茶

材料：生山楂、生首乌、夏枯草、泽泻、莱菔子各10克。

做法：将以上各味同入砂锅加水煎煮，滤汁饮用，为1日量。

功效：既可减肥，又可滋养皮肤。

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来源：recipe01