肝脏不好指甲十大症状

五脏六腑之病变，外表皆有呈现，肝脏若不好，指甲变化最明显，比如凹凸不平、指甲变黄、指甲变软、指甲上出现白斑等都暗示了肝脏出现问题，需要及时注意检查与治疗，南北巢小编整理了肝脏不好指甲的十大症状：
肝脏不好指甲十大症状
1.凹凸不平
假如您发现自己的直接以及出现一条条的条纹色温话，那就证明您身体的肝脏不好，一定要注意，及时去医院检查。
2.指甲色泽
通常是淡粉红色，但若太常使用指甲油、去光水，也会使指甲变黄。
3.指甲的韧度
用其他手指按压指甲尖端，若能略为弯曲表示硬度刚好，若太软也表示指甲不健康。
4.指甲板是否光滑
有时从侧面观看会发现沟痕，那就要多滋养指甲，让情况改善。
5.周围皮肤
假如您发现您的指甲周围的皮肤出现过于干燥、粗糙的状态的话，那就一定要利用按摩与保养来改善自己周围皮肤的状态了，因为这也说明您的肝脏出现了一定的问题。
6.指甲的病征
指甲可以反应健康状况，观察指甲的变化，可以了解身体有哪些病征。
7.指甲过白
慢性贫血或肝、肾有问题。
8.白斑
缺乏锌，可由海产类、菠菜、菇类、五　类、葵瓜子等摄取补充。
9.容易破裂
缺乏铁质，可由深绿色叶菜类、鱼类、豆类、五类等补充。
10.指甲过黄
缺乏维他命 E ，也可能是淋巴系统、呼吸系统有问题。维他命E 可由深绿色蔬菜、水果中摄取。
以上对肝脏不好指甲的十大症状，希望日常中您一定要注意到这些小细节，把病症及时治疗好，做到早发现、早治疗。

肝臟不好的朋友可以吃水果改善啦～

1.蘋果

蘋果被中醫認為具有生津、潤肺、護肝、開胃、止瀉、通便之效。還有柚子，其性味酸、寒、無毒，可化痰止咳，健胃消食，消腫止痛，果肉風味甜酸適口。

青蘋果更利於牙齒和骨骼強壯，具有養肝解毒的祛病養生功效，並能對抗抑鬱症，因此較適合年輕人食用。此外，青蘋果還可促進牙齒和骨骼生長，防止牙床出血。

2.草莓

草莓所含的胡蘿蔔素是合成維他命A的重要物質，具有明目養肝作用。對於肝火旺盛的人來說，草莓既能養肝，又是去肝火的高手。從中醫角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養肝護肝，又因紅色入心，可去心火。

挑選草莓要堅持“三不”原則：不能挑選畸形的，不能挑選個頭兒特別大的，不能挑選顏色特別紅的。最好選外形勻稱、顏色為自然紅且根部葉子處還有一小圈淡白色的果實。這樣的草莓可以在冰箱裡保存兩三天。

3.荔枝

據《本草綱目》上記載，荔枝具有強肝健胰的功效，其含有豐富的蛋白質、多種維他命、脂肪、檸檬酸、果膠以及磷、鐵等有益成分，不僅可及時補充機體所需，還具有促使人血液循環順暢、滋陰養肝的功效。

一般來說，不建議大量吃荔枝。如果吃荔枝時，沒有上火症狀或只有輕微上火症狀，可以適當食用。如果一吃就上火，最好不吃。吃荔枝的時候，可以喝綠豆湯、菊花茶等清熱藥物，適當中和荔枝的熱氣。

4.梨

梨，含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維他命，有潤喉生津、潤肺止咳、滋養腸胃等功能。梨還有降低血壓、清熱鎮靜的作用。高血壓患者，如果有頭暈目眩、心悸耳鳴者，經常吃梨，可減輕症狀。梨含有豐富的糖分和維他命，有保肝和幫助消化的作用。

生梨對於上呼吸道感染以及便秘有良好效果，而將梨子煮熟或者蒸熟，再加點冰糖，能起到很好的滋陰潤肺、止咳祛痰的作用。胃寒、腹瀉者盡量避免吃生梨。

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来源：chinapress， nbcyl