日常生活中的悉心护理，是日本女性拥有美丽肌肤的秘诀之一。双重洁面、双重保湿等日常护理自然不必多说，家庭自我面部按摩也是很多日本女性的美容习惯之一。提起面部按摩，很多女性朋友都会联想到美体沙龙、SPA等等。而在日本，热衷于在家中轻松地进行面部按摩的女性正在逐渐增多。

实践证明，在日常肌肤护理当中加入面部按摩，不仅可以使面色红润，肌理整齐，还有去除多余角质的功效。但并不是说只要按摩就会收到满意效果，要在按摩时注意合适的力度，并了解肌肉的生长方向等，这样才能使按摩发挥出最大的美颜功效。 下面就为您介绍可以在家中轻松进行的自我面部按摩方法！

按摩的目的

按摩通过刺激血管使血液循环更加顺畅，有助于保持肌肤健康。

我们的头部共有30余块肌肉，因为它们，我们才拥有了丰富多彩的表情，并且可以正常咀嚼食物。 一般情况下，肌肉反复伸缩运动会消耗能量并蓄积废物。按摩可以促进血液循环，经常按摩可以改善肌肤的光泽与弹力，使面部呈现紧致感。

自我面部按摩的基本技巧

1. 按摩方向

   沿着肌肉的生长方向操作是按摩的基础，这样可以提高按摩效果。

2. 按摩力度

   按摩的力度要以感觉舒服为基本原则。为了得到更好的按摩效果，可以根据肌肤的具体状态以及面部具体部位来进行调节。比如，眼部周围的皮肤较薄，按摩时力度可以略轻一些，而面颊以及面部轮廓处不妨用力一些。

3. 按摩速度

   为了使体内血液循环更加顺畅，建议以脉搏的速度为参考进行按摩。