淤青是因人体身体遭受碰撞，体内微血管破裂，造成红血球外露的现象。大多数的淤青不需多加照顾就会复原，但是还是有方法能够加速淤青消散的速度。让我们一起来看一看吧！

瘀血第一阶段：红色

瘀血大致上能被分为5种颜色。受到撞击几分钟后就会出现红色的瘀血，当瘀血是红色时，代表新鲜的血液正从你受伤的血管中流入组织，红色的来源则是因为含有铁质和氧气。

瘀血第二阶段：青色

有时候瘀血过了几个小时就会转变成黑青色，因为血液中的氧气已经流失。但是如果受伤较严重，可能会直接跳过红色瘀血的阶段，等瘀血浮现到皮肤表层后已经变成蓝紫色了。

瘀血第三阶段：紫色

紫色瘀血跟青色瘀血很像，通常在受伤后三、四天就会转变成紫色。受伤的越严重，瘀血的颜色最深，甚至有可能出现黑色。在这个阶段你的血液正快速的制造红血球送往患处。

瘀血第三阶段：绿色

再过个几天，瘀血就会转变成绿色。红血球在破裂后会产生血红蛋白，身体在复原阶段中，会将血红蛋白转变成新物质，因此会在皮肤上产生新的颜色。

瘀血第五阶段：黄色

在复原的最终阶段患处会转变为黄色，此时大部分的血红蛋白已经被分解完毕，并制造出会让皮肤看起来偏黄的胆红素。但是在这个阶段中身体还需要进行将血管中露出的细胞的最后清洁，待清洁完毕后瘀血就好啰！

解决方法一：冰敷

拿个冰毛巾或冰袋敷在患处上，就能消除肿胀和疼痛。一天至少敷三次，一次约10到20分钟。

解决方法二：抬高患处

如果想要减轻患处附近的肿胀可以试试看将患处抬到高于心脏之处，例如可将脚放在枕头或靠在椅子上。再辅以冰敷就能好的更快啰。

解决方法三：受伤两天后热敷

受伤48小时内，避免饮酒以及患处遇热。但是等过了两到三天确保肿胀消失后，就能开始进行热敷。通常一天内可热敷数次，一次10到20分钟，这样做能够帮助患处的血液循环，并加速复原的过程。

解决方法四：包裹患处

到了这个阶段你已经可以开始稍微动动患处，帮助该部位恢复弹性。也可使用弹性包带包裹患处，但是也不要包的太紧，否则可能导致患处再度肿胀。一旦有不适或发麻状况发生，别忘了再将绷带放松一些！

解决方法五：涂抹药膏

一般药房都能买到不少治疗瘀血的外伤药，尽量选择成分天然的药品，如此一来就能加速伤口的复原啰！

来源：teepr